Im Yin Yoga werden eine kleine Anzahl von Yogahaltungen (Asanas) über einen längeren Zeitraum passiv eingenommen. Diese ruhige, meditative Praxis mit einem inneren Fokus auf den Atem dient der Stressreduktion und aktiviert unser Ruhe- und Erholungsnervensystem. Yin Yoga wirkt auf die Knochen, Gelenke, das Bindegewebe und die Faszien. Es eignet sich durch die Langsamkeit und Hilfsmittel, die wir verwenden, für alle Altersgruppen (auch 60+) und hilft bei Wechseljahresbeschwerden. Dauer 60 min
Infos & Anmeldung bei Amara Vohl: sozial@begine.de oder unter 01573 781 43 54